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欢乐家庭_瑜伽的好处 3组芳香瑜伽动作美颜舒压

的好处芳香舒压【半弓式淋巴循环】淋巴分布全身包括颈部侧边、腋下等各部位,利用半弓式的动作,可伸展腋下、腹股沟至鼠蹊部、颈部、肋骨下方等淋巴位置,搭配按摩,达到帮助循环,欢乐家庭排除体内多余废物的目标。步骤1采趴姿,弯左膝,右手往后抓住左脚踝,上身微抬,双眼看前方。步骤2深吸气,右手与左腿往上延伸,左手往前延伸轻触地面,上身微抬起,两侧骨盆尽量水平,...

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三九医药股份有限公司_关于悲伤的十大知识

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