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新鲜蔬菜保留营养有高招

市场上加工食品越来越多,也让人无法放心饮食安全,因此不断有人提倡吃食物不吃食品概念,就是自己购买新鲜食材,自己烹调美味菜肴,不但能够掌握健康,还可以避免不良商人危害;其实新鲜蔬菜好处不仅避免人工添加剂,丰富的维生素与矿物质...

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痛风老年人患者冬季吃火锅的禁忌

冬天冷,正是吃火锅的好季节。营养师刘怡里提醒,痛风患者吃火锅的时候,最好选择蔬菜熬制汤头,像昆布、柴鱼都是中普林食材,患者可喝一小碗汤,不宜过量。火锅汤底煮肉之後的肉汤为高普林食物。像鱼肉、肉类、海鲜食物份量过多,...

慢性病患选择饮料要特别当心

民众若有心脏病、心血管疾病、高血压等慢性病,喝提神饮料要特别当心。营养师表示,提神饮料多半含有咖啡因、牛磺酸等成份,曾有研究显示,大量摄取含牛磺酸提神饮料,容易造成血压上升,有心血管疾病病史的人多喝提神饮料,很容易加重心血管负担。儿童、青少年摄取大量咖啡因,也可能影响发育、脑力发展。孕妇也要避免摄取过多咖啡因,以免影响胎儿生长。另外,老年人在傍晚、入夜以后,也最...

跟着医生这样喝茶,全面抗老不伤身

一般人只把茶当成饭后去油解腻的饮料,事实上茶叶里还有大量的抗氧化成份,能让你保持年轻、维持大脑机能。医师指出茶叶内含儿茶素、维生素碳、碳等营养素,既能保持肌肤光滑、又能维持血管弹性,是能帮助身体全面抗老化的最佳饮料。尽管茶叶里...

多喝水好处多多,但有三种水可不要喝哟!

多喝水:喝水的5大好处水是身体维持体温不可或缺的元素,多喝水不只能协助肠胃蠕动,更还能确保关节顺畅活动、保护脊髓与其他组织,并补充从流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好处不仅如此,让我们看看美国杂志《妇女健康》...

营养均衡每日应摄蔬果类

世界卫生组织(卫生组织)将日常饮食中维生素与矿物质摄取不足的状况定义为“隐性饥饿”。近期“饮食认知、行为调查”资料发现,七成台湾成年人认为自己营养摄取均衡,但却有高达九成九成年人每周摄取的食物类别、份数未达饮食指南标准,恐将成为隐性饥饿的高危险族群。营养师认为,每日饮食涵盖六大类食物是维持健康基本条件,呼吁民众应摄取足量的蔬菜...

九死一生,卧底摄取的这部8.9分神作,戳痛无数人VFSN

买美化任何?在很多人看,甭管任何物种灭绝,与对咱们人们经常长久。根据此种非常快,15年后非洲象就将组成三个星期前的粉尘,最后的我们只能够依照土豆视频或书刊来搞明白这一物种。?然而也正这是因为使用它们引都认定傲的象牙,带来了数不尽的杀身之祸。虽国人的公司形象前不久会有发展,但是这一层面,对咱们都变成为“恶贯满盈”的玩家。虽是陆空地上最成功的喝咖啡生物,但...

九死一生,卧底摄取的这部8.9分神作,戳痛无数人ZQFC

而别人清楚的,绝对是行将灭绝的生物。原因是中国是世上最大化的象牙生活质量国,河南是象牙产业的中转站,70%的象牙制品流入了内地,形成了数十亿美元的庞大市场。更让我们震惊的是,非洲象濒危的罪魁祸手,基本是针对了我全国。也是一定要每日有82头大象惨遭杀戮。咋就各位朋友中国人想买象牙?他毕业于复旦,深造于国际专门高三,却拒绝了高薪做事,冒着人命...

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