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复合练习对。隔离-两者中哪一个更好? 最新发现

复合练习对。隔离-两者中哪一个更好?最新发现那么,隔离训练到底是什么?复合锻最新发现炼怎么样?通过看这本复合练习指南,发现其中哪一个更好。隔离。举重的两大类是复合练习和隔离练习。复合锻炼更注重在你的身体里建立一个以上的肌肉部分,而隔离只会集中在某一组肌肉上。请记住,你锻炼所依据的锻炼类型非常重要,因为这将决定你最终是否会成功——所以这两者中哪一个更好?阅读以下复合练习...

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